2016年9月8日木曜日

筋トレ2

コナミスポーツクラブV-BODYメニューの2回目が終わった。
最終回のハックスクワット中に腰を痛めた。深く沈みすぎて、腰に角度がついた状態で上げようとしたのが原因だと思う。
しばらく筋トレは休み、筋トレや食事について学ぼうと思う。